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| [베이비뉴스]코로나19 ''대유행''… 면역력 높이는 수면 방법은? | |||||
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【베이비뉴스 권현경 기자】
감염병이 유행하는 시기에 수면은 면역력과 직결된다. 수면 시간을 6~8시간 정도 충분히 확보하고, 수면의 질을 높이면 우울감 해소와 면역력 증진에 좋다. 어떻게 수면 질을 높일 수 있을까? 정석훈 서울아산병원 정신건강의학과 교수의 조언을 들어보자.           출처 : No.1 육아신문 베이비뉴스(https://www.ibabynews.com) |
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