A. 걱정은 언제하게 될까요? 사람들은 흔히 걱정을 합니다. 자신이 생각하는 대로 되지 않을까봐 혹은 자신이 우려하는 일이 발생하게 될까봐 불편한 마음을 느낍니다.  걱정의 사전적 의미는 “안심되지 않아 속을 태운다.”인데 그것은 안정되지 않은 불안정한 정서 상태를 의미하기도 합니다. 표면 위로 나타난 걱정하는 행위보다 표면 아래 행위를 조종하는 불안정한 정서 상태에 대해 알아보는 것이 아이를 도와 줄 수 있는 방법입니다. 걱정의 단짝 친구는 불안입니다. 단짝 친구는 서로 잘 알고 서로에게 없어서는 안 되는 존재입니다. 그래서 서로 의존하는 관계이기도 합니다. 그와 마찬가지로 걱정에게 불안은 꼭 필요하며 불안이 없는 걱정은 생명력이 짧아서 곧 사라지거나 현명한 판단으로 인해 해결되기도 합니다. 걱정이 확장되고 강화되게 적극적으로 돕고 있는 것이 불안이라고 생각한다면 불안에 대한 세심한 관찰과 이해, 관리가 필요하겠습니다. 혹시, 걱정이 없다면 불안도 사라지게 될 테니 걱정거리를 없애면 불안을 잠재울 수 있다고 생각하시나요? 아주 명쾌한 답처럼 느껴지지만 함정에 빠질 수 있습니다.
 예를 들어 불안은 바다 걱정은 바다 위에 떠 있는 배라고 비유해볼까요. 배를 튼튼하게 만들고 장비를 충분히 갖추었으니 항해를 하는 데 안전할 거라고 생각할 수 있고, 어느 정도는 설득력을 갖습니다. 그러나 바다의 상황이 어떤지에 따라 배의 안전한 항해는 결정될 것이며, 튼튼한 배라면 안전을 유지하는 데 도움이 되겠지만 무엇보다도 배가 떠 있는 바다의 상황이 우선적으로 중요하겠습니다. 걱정거리를 없애는 것보다 정서의 안정, 불안을 다루는 것이 먼저 선행되는 것이 바람직하다고 할 수 있습니다.