여름철에는 더위로 인해 표피가 열리면서 피부 호흡이나 수분 대사가 비교적 원활해져서 천식이나 비염 같은 호흡기 질

환을 가지고 있더라도 큰 불편 없이 지낼 수 있습니다. 그러나 일교차가 커지는 환절기가 되면서 선선한 바람이 불기 시

작하면 표피가 닫히면서 호흡을 할 때 코나 기관지에 무리가 갈 수 있으며 비염이나 천식 같은 증상들도 심해질 수 있습

니다.

특히 바람이 많이 불고 건조해지면 코나 기관지의 점막에 마르게 되면서 바이러스나 세균의 침입이 용이해지기 때문에

감기를 비롯해 다양한 호흡기 질환이 쉽게 발생할 수 있습니다. 게다가 미세먼지 등으로 인해 공기 오염이 심해지면 호흡

기를 자극해서 기침이나 가래가 장기간 지속될 수도 있습니다.

따라서 환절기에 호흡기가 약해져 있다면 마스크 등으로 호흡기를 외부 자극으로부터 보호하는 것도 도움이 됩니다. 또

한 평소 지압으로 경락의 흐름을 원활하게 만들어서 호흡기를 편안하게 해주는 것도 효과적입니다.

‘태연혈’은 엄지손가락과 손목이 만나는 지점으로 이곳을 자주 지압을 하면 폐 기능을 튼튼하게 만들 수 있습니다. 폐나

기관지가 약해서 환절기만 되면 기침을 한다거나 감기에 걸리는 사람들은 평소 태연혈을 수시로 지압하면 도움이 됩니

다. 특히 감기 초기 열이 날 때 태연혈을 지압하면 열을 내리는 데 효과가 있습니다.

손을 어깨 뒤로 넘겨 등을 만졌을 때 등 뒤 견갑골의 맨 위에서 손가락 두 마디 정도 내려간 지점인 ‘폐수혈’은 척추에서

양쪽으로 손가락 두 마디 정도 떨어진 지점에 해당합니다. 시원한 바람이 불고 일교차가 커질 때 찬 기운이 스며 감기에

걸렸을 때 폐수혈을 지압하면 도움이 됩니다. 호흡기 기능을 강화하는 것은 물론이고 기침이나 가래 등 다양한 호흡기 증

상을 가라앉히는 데 효과적입니다.

검지 손톱의 바로 옆 부분에 해당하는 ‘상양혈’은 특히 코 감기에 효과가 있습니다. 몸에 열이 많은 경우 코 안쪽이 쉽게

충혈되고 염증이 생기기 쉽습니다. 이런 경우 콧물이 많이 흐르거나 코 막힘 때문에 고생할 수 있는데 상양혈을 자주 지

압하면 답답한 콧속을 시원하게 뚫어주며 열을 내리고 염증을 가라앉혀 줍니다.

목 뒤의 가장 아래 한가운데 부분, 즉 목을 앞으로 숙였을 때 목 뒤 볼록 튀어나온 뼈의 바로 아래에 해당하는 ‘대추혈’은

다양한 호흡기 질환의 예방과 관리에 도움이 됩니다. 초기 감기로 열이 날 때는 물론이고 비염, 천식 등 호흡기 질환에 두

루 도움이 됩니다. 기혈의 순환을 원활하게 만들며 독소 배출을 돕고 피로 해소에도 효과가 있습니다.

비염으로 코가 심하게 막혔을 때는 콧방울의 바로 양 옆 약간 오목한 부분인 ‘영향혈’을 강하게 문질러주면 코 막힘을 해

소할 수 있습니다. 코 주위 혈액 순환을 개선하는 것은 물론이고 콧물을 배출시켜주고 코 막힘을 풀어서 편안하게 숨쉴

수 있도록 도와주는 혈자리입니다. 따라서 환절기에 비염이나 감기 등으로 코가 꽉 막혔을 때 영향혈을 자주 마사지하면

증상 완화에 도움이 됩니다.


*칼럼니스트 김소형은 경희대학교 한의과대학원 한의학 박사로 서울 강남 가로수길의 김소형한의원에서 환자를 만나고

있다. 치료뿐만 아니라 전공인 본초학, 약재 연구를 바탕으로 한방을 보다 넓고 쉽게 적용할 수 있도록 다양한 컨텐츠를

만들고 있다. 저서로는 「꿀피부 시크릿」 「데톡스 다이어트」 「CEO 건강보감」 「김소형의 경락 마사지 30분」 「김소형의

귀족피부 만들기」 「자연주의 한의학」 「아토피 아가 애기똥풀 엄마」 등이 있다.


출처 : No.1 육아신문 베이비뉴스(http://www.ibabynews.com)